¿Conoces la radiación infrarroja A?

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“Los rayos ultravioleta no son el único peligro del sol, también debemos protegernos frente a la acción de la radiación Infrarroja A”, apunta Cristina Tiemblo, vocal Nacional de Dermofarmacia del Consejo General.

Por su parte, María Teresa Román, vocal nacional de Óptica y Acústica del Consejo General de Colegios Farmacéuticos, recuerda los efectos que pueden tener las radiaciones sobre los ojos. “La radiación infrarroja aumenta la temperatura global del ojo, causando microlesiones y quemaduras, y favorece la aparición temprana de cataratas en las personas con predisposición a ella”, subraya María Teresa Román, vocal nacional de Óptica y Acústica del Consejo General.

Consejos para una exposición solar segura

1- Protegerse frente a la radiación UVA y UVB, así como de la infraroja IR-A

Utilizar fotoprotectores con activos que protejan frente estas radiaciones. Es necesario extenderlos 30 minutos antes de tomar el sol y repetir la aplicación cada dos horas y tras el baño o el secado con la toalla. Una vez abierto el envase, se deberán usar en el periodo indicado para que no pierdan su eficacia.

2- Evitar la exposición solar en las horas centrales del día y extremar las precauciones en cualquier actividad al aire libre

En zonas con agua, hierba o nieve se reflejan más las radiaciones del sol. En estos casos, se deben emplear fotoprotectores con factores más altos.

3- Proteger el cuerpo y la cabeza con ropa holgada y sombrero

Resguardar otras zonas del cuerpo que se suelen olvidar y que también sufren los efectos nocivos de la radiación solar, como los pies y las orejas. Los sombreros de ala ancha proporcionan la mejor protección para los ojos.

4- Protegerse todo el año

Los efectos de la radiación solar están presentes los 365 días del año, incluso en invierno, cuando hay menos luz solar o cuando está nublado, por lo que es necesario protegerse siempre. Y recuerda aplicarte fotoprotección incluso en la sombra.

5- Utilizar gafas de sol para evitar los daños oculares

Es necesario que las gafas tengan una protección del 100% frente a los rayos UV y a la radiación IR-A.

6- Utilizar gafas de sol homologadas

Exigir el certificado de garantía, el marcado CE y las recomendaciones de uso. El uso de gafas de sol inadecuadas incrementa en un 20% el número de lesiones oculares provocadas por el sol.

7- Existe una gafa de sol para cada necesidad

Pide consejo a un profesional sobre las diferentes formas, filtros, colores,… Recuerda que éstas pueden graduarse y deben de ser lo suficientemente grandes para cubrir de frente y lateralmente los ojos.

8- Evitar mirar directamente al sol

Mirar directamente hacia el sol en cualquier momento —incluso durante un eclipse— puede provocar un daño en la retina del ojo causado por la radiación solar.

9- Extremar la precaución en niños

Los ojos y la piel de los niños no están totalmente desarrollados, por ello las radiaciones les afectan más. Proteja sus ojos con sombreros y lentes de sol y su piel con un fotoprotector adecuado, testado pediátricamente.

10- Extremar la precaución en caso de toma de medicación

Consulte con su farmacéutico en caso de estar tomando medicamentos, puesto que algunos de ellos producen fotosensibilidad y pueden dar lugar a alergias.

Toda la información sobre la campaña “Fotoprotección 2013: ¿Conoces la radiación infrarroja A?” está disponible en el portal de la Organización Farmacéutica Colegial  www.portalfarma.com  donde se ha habilitado un espacio específico.

¿Qué es la dermatitis atópica?

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La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria de la piel no contagiosa que se caracteriza por picor intenso, piel muy seca y sensible. La dermatitis atópica es una enfermedad crónica, de larga duración, aunque benigna, que se manifiesta en brotes. Los periodos de crisis de la enfermedad se alternan con periodos de mejoría.

Es un circulo viciosos en el que aparece una sequedad en la piel que provoca picor, el rascado produce una irritación e inflamación (eczema) que se convierten en heridas, con posibilidad de infección y produciendo más sequedad, que da más picor, etc.

Los brotes se distribuyen primordialmente de forma diferente en el cuerpo según la edad de la persona, aunque también podremos encontrarlos en otras zonas del cuerpo de forma excepcional. En bebés se presenta en mejillas, cara, cuero cabelludo, tronco y caras externas de piernas y brazos. En niños lo encontraremos en flexuras de los codos y las rodillas, los pliegues de las muñecas, la nuca, la zona alrededor de la boca, mejillas y el dorso de las las manos y pies. En los adultos aparecerá en flexuras de los codos y las rodillas, la cara, cuello, mejillas y el dorso de las manos y los pies.

Se desconoce la causa exacta que la origina pero sí se ha demostrado que está influenciada por varios factores: genéticos, inmunológicos y trastornos de la función barrera de la piel (agentes externos irritantes que aceleran la perdida de agua). Se sabe que tiene un componente hereditario muy importante, así que padres alérgicos (con rinitis, asma o dermatitis atópica) tienen altas probabilidades de tener hijos con pieles atópicas.

De hecho, en España, de cada 10 niños que nacen, 1 o 2 tienen problemas de piel atópica, aunque se estima que el 60% de los casos suelen desaparecer en la pubertad. La dermatitis atópica es una de las enfermedades más frecuentes en las sociedades industrializadas, relacionándose con una menor calidad ambiental (contaminación) y con el estilo de vida urbano.

Más información:

Consejos para mejorar la calidad de vida del paciente atópico

Asociación de familiares y pacientes de dermatitis atópica

Mes del cuidado de la piel atópica

Consejos para mejorar la calidad de vida del paciente atópico

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Cuidado e higiene corporal

  • No emplear manoplas ni esponjas de baño, usando la mano y evitando la fricción sobre la piel.
  • En general son preferibles los baños a las duchas. El agua debe ser templada (inferior a los 33ºC) y el baño no debe de prolongarse más de 10 minutos.
  • Se debe elegir geles para el baño que no resequen la piel, preferiblemente que sean sobregrasos y con un pH fisiológico.
  • El secado debe ser suave, sin frotar con la toalla.
  • El baño aumenta la hidratación, facilita la penetración de los emolientes y disminuyen el estrés.
  • El masaje es un acto afectivo beneficioso para el bebé/niño atópico y le ayuda a relajarse.
  • Aplicar después del baño, cuando la piel está aún húmeda, una crema emoliente especifica (aporte de lípidos).
  • Se ha comprobado que el uso diario de una crema emoliente es una ayuda eficaz para espaciar los brotes y las recaídas.

Cuidado de las uñas

Mantener las uñas cortas y limpias para evitar que durante el rascado se produzcan lesiones e infecciones.

Vestimenta

  • Elegir preferentemente ropa de algodón y lino, incluida la de la cama, pues facilita la transpiración.
  • Evitar el uso de la lana y los tejidos sintéticos que incrementan la temperatura corporal y acentúan el picor.
  • Al lavar la ropa, debe aclararse bien y evitarse el uso de suavizantes y lejías.
  • El calzado debe ser de piel o tela, con buena aireación, aconsejándose el uso de calcetines de algodón o lino.

Alimentación

  • Intentar prolongar la lactancia materna, ya que fortalece el sistema inmune del bebé y evita rechazos alimentarios.
  • Se recomienda seguir el consejo del médico en cuanto al consumo de alimentos.

El ambiente del hogar

  • La temperatura y la humedad de las habitaciones deben, mantenerse constantes, evitando ambientes secos.
  • Las habitaciones deben ventilarse diariamente.
  • Se recomienda el uso de aspiradores para eliminar el polvo en lugar de barrer.
  • Se debe evitar el uso de alfombras o peluches que faciliten su concentración.

La playa y el sol

  • Puede bañarse en el mar o las piscinas, aunque en situaciones de brotes es preferible evitar los baños.
  • Evitar las horas en que el sol es más fuerte.
  • Proteger la piel del sol utilizando cremas solares de alta protección y específicas para la piel infantil.
  • Después de los baños es aconsejable enjuagar la piel y poner una crema emoliente, pies las sales del mar y el cloro pueden irritar la piel.

Deporte

Pese a que la sudoración puede ser molesta en algunas fases de la dermatitis atópica aumentando el picor, no se recomienda limitar la actividad deportiva del paciente, sino modificarla temporalmente en caso de brotes muy graves.

Y no olvides consultarnos cualquier duda sobre la salud de tu piel y la de los tuyos.

Consejos para evitar o eliminar los piojos

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Un problema que vuelve con el cole

Alrededor de los piojos y su infestación en niños (población más susceptible) se han elaborado ideas falsas en torno a una falta de higiene, a la marginalidad social, etc. Hoy sabemos que esto es falso. Los piojos de la cabeza realizan todo su ciclo vital en el hombre, y sin su huésped mueren en 24 horas por falta de alimento y calor. El contagio es muy rápido y está relacionado con el ciclo de vida del piojo. La infestación capilar por piojos (pediculosis) en la población escolar es un problema importante que preocupa a los padres y a la comunidad educativa. Prácticamente todo los padres con niños en edad escolar han padecido este problema, y si no al menos ha recibido una circular del colegio de sus hijos informándoles de la existencia de casos de pediculosis en el centro. Si bien la infestación por piojos puede tener lugar durante todo el año, la vuelta al colegio siempre va unida a la aparición de brotes importantes.

¿Qué puedo hacer para evitar el contagio?

Estar alerta. Revisar todos los días, con buena luz, la cabeza de los niños, especialmente detrás de las orejas y la nuca, y una vez en semana pasar la liendrera.

¿Cómo se transmiten los piojos?

De cabeza a cabeza o por objetos compartidos: peines, gorras, coleteros, ropa … etc. Los piojo no vuelan y tampoco saltan, pero si tienen una buena movilidad.

¿Se evita el contagio cortando el pelo?

Cortar el pelo no la solución, habría que rasurar la cabeza para que las liendre no tengan  donde sujetarse. Si el pelo es largo, ayuda recogerlo en coletas o trenzas.

¿El niño al que le han encontrado los piojos debería quedarse en su casa?

Una vez realizado el tratamiento puede acudir al colegio ya que los pediculicidas necesitan muy poco tiempo para actuar.

¿Con un solo tratamiento es suficiente?

Es importante realizar la aplicación del producto siguiendo las indicaciones del mismo, pero en general se recomienda repetir el tratamiento pasados los 7 días por si alguna liendre ha sobrevivido al primer tratamiento.

¿Cómo se puede saber si las liendres están vivas?

Si están a menos de 2cm del cuero cabelludo y al tira de ellas no se desprenden, hay muchas probabilidades de que estén vivas.

Mi hijo tiene piojos, ¿qué puedo hacer?

Lave la ropa de cama, toallas, gorros, peluches y la ropa del niño a 60º. Ponga a hervir durante 10 minutos: gomas de pelo, cepillos, muñecos … Durante los próximos 7 días esté alerta y pase la liendrera a todos los miembros de la familia.

No utilice pediculicidas si o se detecté  manifestación. Vuelve a tener piojos y sólo ha pasado un mes desde el último tratamiento …

Si el anterior tratamiento se hizo correctamente y se ha revisado al niño durante este tiempo, se trata de un nuevo contagio. Tiene que comunicarlo al colegio y volver a realizar el tratamiento.