Además de llevarnos a donde deseamos ir, nuestros pies soportan el peso de nuestro cuerpo, aguantando el desgaste de todas las actividades diarias que realizamos y sufriendo las consecuencias de nuestros malos hábitos al momento de caminar. Cada uno de nuestros pies tiene 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos; […]
¿Cómo afecta el calor a nuestra salud? Nuestro organismo está compuesto de un 60% de agua. La pérdida de agua y sales minerales por el sudor, si no se repone, produce síntomas como dolor de cabeza, mareos, debilidad muscular o calambres, náuseas y vómitos e incluso pequeñas elevaciones de la temperatura corporal. Los días de […]
Todos los veranos, los nuevos caminantes vienen a pedir consejo sobre qué llevarse de botiquín para sobrevivir al camino. Todos los veranos repito los mismos consejos fruto de la propia experiencia y de la experiencia de amigos veteranos en la aventura. La principal premisa de qué llevarse en al camino es LO INDISPENSABLE. Cuanto menos […]
Las arterias llevan la sangre con oxigeno y nutrientes a cualquier célula de nuestro cuerpo, mientras que las venas realizan la función opuesta: recogen de las células la sangre con CO2 y otras sustancias que eliminar. Como puede entenderse fácilmente, las venas lo tienen bastante difícil para “subir” la sangre desde las zonas tan alejadas […]