MENOPAUSIA: Grandes cambios con soluciones
Hoy nos dirigimos a tod@s vosotr@s para haceros participes de un tema que a unos y a otros nos atañe de una forma u otra, es la menopausia. La menopausia no es una enfermedad, esto es algo que ya hemos oído muchas veces, pero dependiendo cómo lo vivamos nos puede parecer que casi es nuestra “propia” enfermedad.
Si vamos a buscar qué es la menopausia encontraremos que es el cese permanente de la menstruación con la declinación de la secreción de estrógenos por pérdida de la función folicular y esto es un proceso lento y largo de envejecimiento reproductivo.
Pues bien, cuatro millones y medio de españolas tienen la menopausia y un porcentaje alto, más de la mitad lo vive mal, con gran repercusión en su calidad de vida, esto se puede mejorar y vivir esta nueva etapa desde otro punto de vista.
La edad a al que se produce el desequilibrio hormonal es aproximadamente los 50 años, pero puede ser antes o después, de hecho cada vez se están dando más casos de menopausias tempranas, alrededor de los 40 años. En cualquier caso los síntomas son:
- Cambios en el período menstrual
- Sofocos repentinos
- Insomnio
- Sequedad vaginal y modificación de la conducta sexual
- Irritabilidad y cambios de humor
- Trastornos urinarios
- Piel más seca
- Aumento de peso
En fin, un cuadro que en muchos casos, nos hace deprimirnos, hemos pasado de ser mujeres activas a ser o creernos “mayores” de repente, pero nada más lejos de la realidad.
Para cada uno de los síntomas podemos poner soluciones exteriores y cuidados específicos. Para los sofocos tenemos productos con soja o isoflavonas con otros complementos, para el insomnio hay una amplia gama desde productos de fitoterapia hasta los medicamentos más convencionales; para la sequedad vaginal los hidratantes y para la piel que se reseca debemos hidratarla no sólo bebiendo más agua sino con productos cosméticos que aporten esa hidratación extra.
La menopausia es un momento de inestabilidad emocional y hay que vivirla de forma satisfactoria, un poco de ejercicio, buena alimentación y pensar que es un paso más en nuestro ciclo vital, nos ayudará a vivirlo de forma más placentera.
El colesterol es una grasa de la cual todos hemos escuchado hablar pero con sólo mencionar su nombre, se siente desconfianza por todos los efectos nocivos que puede ocasionar sobre el organismo.