MENOPAUSIA: Grandes cambios con soluciones

Hoy nos dirigimos a tod@s vosotr@s para haceros participes de un tema que a unos y a otros nos atañe de una forma u otra, es la menopausia. La menopausia no es una enfermedad, esto es algo que ya hemos oído muchas veces, pero dependiendo cómo lo vivamos nos puede parecer que casi es nuestra “propia” enfermedad.

Si vamos a buscar  qué es la menopausia  encontraremos que es el cese permanente de la menstruación con la declinación de la secreción de estrógenos por pérdida de la función folicular  y esto es un proceso lento y largo de envejecimiento reproductivo.

Pues bien, cuatro millones y medio de españolas tienen la menopausia y un porcentaje alto, más de la mitad lo vive mal, con gran repercusión en su calidad de vida, esto se puede mejorar y  vivir esta nueva etapa desde otro punto de vista.

La edad a al que se produce el desequilibrio hormonal es aproximadamente los 50 años, pero puede ser antes o después, de hecho cada vez se están dando más casos de menopausias tempranas, alrededor de los 40 años. En cualquier caso los síntomas son:

• Cambios en el período menstrual
• Sofocos repentinos
• Insomnio
• Sequedad vaginal y modificación de la conducta sexual
• Irritabilidad y cambios de humor
• Trastornos urinarios
• Piel más seca
• Aumento de peso

En fin, un cuadro que en muchos casos, nos hace deprimirnos, hemos pasado de ser mujeres activas a ser o creernos “mayores” de repente, pero nada más lejos de la realidad.

Para cada uno de los síntomas podemos poner soluciones exteriores y cuidados específicos. Para los sofocos tenemos productos con soja o isoflavonas con otros complementos, para el insomnio hay una amplia gama desde productos de fitoterapia  hasta los medicamentos más convencionales; para la sequedad vaginal los hidratantes y para la piel que se reseca debemos hidratarla no sólo bebiendo más agua sino con productos cosméticos que aporten esa hidratación extra.

La menopausia es un momento de inestabilidad emocional y hay que vivirla de forma satisfactoria, un poco de ejercicio, buena alimentación y pensar que es un paso más en nuestro ciclo vital, nos ayudará a vivirlo de forma más placentera.