Buena alimentación, sin excusas parte I

 

Empezar una dieta para eliminar esos kilitos de más es una meta que muchas veces le damos vueltas, pero nunca encontramos el momento para empezarla o encontramos cualquier excusa, falta de tiempo, el miedo a la ansiedad, al hambre,  para no realizarla. Estas excusas hacen que ni siquiera hagamos el intento de comer bien.

Nutrición Center nos asesora y nos proporciona trucos y consejos para combatirlas eficazmente:

EXCUSA Nº1: “No me pongo a dieta porque enseguida me entra ansiedad y me puede el picoteo”

Evitaremos la ansiedad realizando cinco o seis comidas diarias o distraendo la mente en otras actividades cuando surja el hambre entre horas. Nuestra nutricionista puede establecer una dieta personalizada o se pueden usar  complementos como Control 30 para combatir esta molestia sensación.

EXCUSA Nº2 “No me gustan las frutas ni las verduras”

Para algunos, las frutas y los vegetales son insípidos y aburridos, pero lo cierto es que pueden ser muy sabrosos, si sabemos cuáles comer y cómo prepararlos. El secreto está en la diversificación, sopas, purés, al horno, a la plancha, con especias, macedonias o de guarnición, eligiendo frutas que nunca se hayan probado y recordando que no tienen que gustarnos todos los vegetales y frutas, sino sólo algunos.

Buena alimentación sin excusas parte II

Buena alimentación sin excusas parte III

El 68% de los españoles pone en riesgo su salud al intentar perder peso por su cuenta

 

Sólo el 32% de los encuestados acude a profesionales cuando requiere adelgazar.

¿Qué hace usted cuando toma la decisión de perder peso? Si la respuesta es “intentar conseguirlo por mi cuenta”, sepa que no es una excepción.

Y es que, que según revela una encuesta realizada por Nutrición Center, empresa especializada en la investigación al servicio de la nutrición, el 68% de los españoles decide perder peso por su cuenta cuando nota que ha aumentado de talla. Lo que tal vez no sea es que esta decisión está poniendo en grave riesgo su salud.

Los resultados arrojados por esta encuesta ponen de manifiesto que las personas que toman la decisión de perder peso no tienen en cuenta las consecuencias. No se puede dejar de comer o recurrir a dietas milagro, que aseguran la pérdida de kilos en un corto espacio de tiempo, porque eso solo contribuye a ralentizar el metabolismo y a eliminar algunos nutrientes esenciales para el cuerpo.

Por el contrario, es necesario aprender a adelgazar, conociendo lo alimentos que hay que restringir o aumentar en la dieta y, por supuesto, hacer más ejercicio. En general es necesario un cambio en el estilo de alimentación y de vida, y para ello sólo un profesional, como nuestra nutricionista, puede ayudarnos a conseguirlo mediante un plan correcto de adelgazamiento que nunca ponga en riesgo nuestra salud. 

Adiós alestreñimiento, la hinchazón y los gases: Pro-Digest vientre plano

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¿Harta de sentirte molesta e hinchada con la fibra? Los sobres de Pro-Digest vientre plano es la solución a tus problemas. Los sobres contienen un simbiótico que combina cuatro especies de bacterias probióticas (Bifidobacterium y Lactobacillus), de reconocida importancia para el equilibrio de la flora intestinal. También contienen Fibersol-2, una fibra prebiótica de fermentación lenta que contribuye al desarrollo de la flora pero produciendo menos ácido y gases. Prodigest vientre plano potencia el buen estado y el equilibrio intestinal evitando el estreñimiento, la hinchazón, los gases, etc.

Se recomienda la ingesta de 2 sobres al día, preferentemente antes de las comidas principales. Diluir el contenido de un sobre en medio vaso de agua (200 ml) y agitar hasta su disolución.

Presentación: 20 sobres de 2.6g

Para las comidas extra: Captagras100

 

Aunque las dietas hipocalóricas suelen ser útiles en el control de peso, la realidad es que no siempre se puede mantener la rigidez de una dieta dados los eventos sociales, reuniones familiares, de amigos, etc. que se presentan en la vida cotidiana. En este tipo de situaciones se suele realizar una ingesta elevada de calorías, especialmente de las procedentes de las grasas, que favorece el aumento de peso. Captagras 100 se recomienda en casos de comidas ricas en grasas para bloquear su asimilación y por lo tanto evitar el aumento del peso corporal.

Captagras 100 contiene LiposanTM, un ingrediente natural de la familia del Chitosán, que ha demostrado en varios estudios clínicos una eficacia hasta cinco veces superior a otros componentes de su categoría para evitar la absorción de grasas por parte del cuerpo. Estudios clínicos demuestran que LiposanTM captura más cantidad de grasa desde el primer minuto que sus competidores en el mercado.

Se recomienda tomar 2 cápsulas desde una hora hasta un minuto antes de las comidas ricas en grasas. Sólo hay que tener en cuenta que contiene derivados de crustáceos con lo que no lo hace apto para los alérgico a dicho alimento.

Presentación: 30 comprimidos de 1g