Hábitos de comida con ortodoncia
Mediante un acuerdo de colaboración con el Colegio de Higienistas de Madrid, publicaremos de manera periódica noticias sobre el sector. En esta ocasión, nos resuelven las dudas sobre los hábitos de comida con la ortodoncia.
En la actualidad, los dientes tienen un papel fundamental, por este motivo, la prevención, la estética y la funcionalidad, lleva a un elevado número de personas a buscar una alineación de sus dientes y a llevar un tratamiento de ortodoncia.
La utilización de este tratamiento, supone la adaptación a ciertos hábitos alimenticios para que sea más eficaz.
Con la ortodoncia fija, al colocarnos los brackets es posible tener molestias de presión. Las primeras semanas se aconseja ingerir alimentos blandos, ya que al masticar sentimos mayor grado de molestia.
Se aconsejan purés, sopas, carnes guisadas o picadas, y evitar la carne muy fibrosa, o los pescados. Se recomienda que los alimentos estén cocidos o guisados, y la fruta más madura o en compota.
Alimentos prohibidos
Duros: pueden hacer palanca y despegar los brackets, ya que reciben una presión más fuerte que la resistencia del pegamento, se pueden doblar los arcos o romper aparatología. También se aconseja no morderse las uñas.
No comer bajo ningún concepto: frutos secos ni aceitunas con hueso. Además, es conveniente no morder hielo, y los bocadillos con pan sin corteza o tipo sándwich, y troceado nunca a mordiscos. Por lo que respecta a la fruta, tiene que comerse troceada, y en el caso de la manzana nunca a mordiscos.
Pegajosos: descementan las bandas o brackets y se quedan adheridos entre la aparatología, dificultando la posterior higiene. Por este motivo, se recomienda no comer: chicles, caramelos masticables, gominolas, etc. Y por supuesto, evitar en la medida de lo posible, los alimentos con mucha azúcar.
Ácidos: al inicio de la ortodoncia es común la aparición de llagas, por lo que debemos evitar los alimentos demasiado ácidos como los cítricos, la piña, el vinagre o el tomate, ya que van a retrasar su cura. El picante, y los alimentos de textura rugosa, como la corteza del pan, también son enemigos de las llagas.
Podemos ayudar a curarlas, comiendo alimentos que contengan Vitamina A, ya que ayuda a la regeneración de la mucosa y acelera la curación de heridas. La leche y derivados, junto con los vegetales de color naranja (calabaza, melocotón, mango…) van son ricos en esta vitamina.
Elisa Carballido Ferreira
Higienista Dental 280918
Comisión de Ortodoncia
Colegio Higienistas Dentales de Madrid
Teniendo en cuenta que podemos llegar a tragar saliva entre 600 y 1000 veces diarias, aparte de la deglución de alimentos líquidos y sólidos, esto hará que se produzcan maloclusiones (la unión entre los dientes superiores e inferiores es mala y la arcada superior no encaja con la inferior).
