Di no a los kilos de más
Después de las navidades ya estamos pensando en las vacaciones de verano, la playa, el sol, el descanso, el bikini… ¡Qué no me entra el bikini!Pero no sufras, estás a tiempo a perder esos kilitos de más que has cogido.
Nutrición Center además de disponer de productos que pueden ayudarte a perder más rapidamente ese peso indeseado, te ofrece un espectacular apartado de RECETAS SALUDABLES para hacerte la dieta más apetitosa y saludable.
Además te damos estos CONSEJOS PARA COMER MEJOR:
- Evita picar entre comidas o come algo saludable como una ración de fruta o un producto lácteo desnatado (0%)
- Bebe mucha agua, té verde e infusiones (sin azúcar). Se recomienda beber al menos seis vasos grandes de agua al día
- Planifica tus comidas, esto te ayudará a no elegir soluciones deúltima hora que probablemente tendrán muchas grasas y calorías
- No te saltes las comidas y come algo ligero para cenar, como una ensalada de pollo a la plancha con una fina vinagreta
- Espera hasta que tengas hambre, a veces tendrás que tener unpoco de paciencia
- Siéntate para comer y toma tu tiempo, ¡no tengas miedo de ser el/la último/a en acabar!
- Empieza a llevar un diario/agenda de tu dieta, apunta qué comes y cuándo. No tardarás en identificar tus puntos débiles
- No vayas nunca de compras con el estómago vacío, probablemente comprarás alimentos innecesarios y ricos en calorías
- Olvídate de las comidas precocinadas y dedica más tiempo a preparar tus propias comidas ligeras
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