Propósito 3: recargas las pilas

Las horas de sueño son esenciales para poder cargar pilas. El sueño nos llena de energía para poder afrontar la jornada.

Pero no solo se trata de dormir bien, sino de tener un sueño reparador. Para ello deben ser horas de sueño tranquilas, sin pesadillas, y seguidas.

Por ejemplo, si se logra dormir pero la persona se despierta horas antes de su hora real de levantarse, o si se despierta varias veces durante la noche, el sueño no será igual de reparador.

Las consecuencias al no dormir bien pueden ser muy variadas: estrés, ansiedad, cansancio, somnolencia y cansancio durante el día, poca capacidad para concentrarse, lentitud de respuesta, falta de reflejos, etc.

En relación a cuándo se debe dormir, si bien es cierto, que debe ser siempre a la misma hora, y que debe ser por la noche, los científicos y médicos cada vez están más de acuerdo en aconsejar una pequeña siesta para reactivar nuestro organismo y nuestro cerebro. Eso sí, la siesta (en adultos) debe estar en torno a la media hora.

Nuestro estilo de vida acelerado, el estrés asociado a la sobrecarga laboral y familiar, una alimentación desequilibrada y los cambios estacionales son, entre otros, algunos de los factores que influyen en la aparición de la irritabilidad, el nerviosismo y el insomnio. De hecho, según publicaciones recientes, están provocando en los últimos años un aumento progresivo de la patología depresiva, la ansiedad, los trastornos del sueño y la patología psicosomática, agravada aún más con la actual situación de crisis económica.

Cuando esto sucede, las plantas (Ginseng, Eleuterococo, Guaraná, Rodiola y Ashwagandha) son adecuadas para combatir los efectos negativos del estrés; pueden utilizarse con finalidad preventiva o bien como ayuda para salir de una situación de estrés.
En el primer caso evidentemente se utilizarán correctamente, comenzando a tomarlas con una cierta anticipación, por ejemplo un examen, fechas de entrega de trabajos o un periodo laboral especialmente intenso.

Te proponemos, sedivitax de laboratorios Aboca, Sedivitax es una formulación estudiada para favorecer el sueño y mejorar su calidad. Este producto también está indicado durante el día para aliviar las tensiones.  
Esta doble acción es importante porque el sueño fisiológico se obtiene cuando el organismo logra mantener un estado de felicidad y tranquilidad durante el día, de manera que por la noche ya está preparado para el reposo nocturno.

Un buen producto que te hará sin duda, recargar tus pilas.