Analiza este jueves en nuestra farmacia los parámetros vitales para tu corazón

El próximo 29 de septiembre celebramos el Día Mundial del Corazón, organizando una jornada de seguimiento de los 5 parámetros vitales para el corazón.

Junto con Roche Diagnostics, y bajo el nombre de «Tu corazón al alcance de tu mano: chócale los 5 al corazón«, te invitamos a que cuides tu salud cardiovascular analizándote gratuitamente la tensión, el peso, y el azúcar basal, y haciéndote un 20% de descuento en el perfil lipídico y en la hemoglobina glicosilada ( de 10 a 8 €).

Resulta clave prestar atención a nuestra alimentación: controlar el consumo de alimentos con un alto contenido en grasas, grasas saturadas, azúcares y sal; sustituir dulces y golosinas por fruta fresca; incluir en tu dieta cinco porciones de fruta y verdura al día; mantener el consumo de bebidas alcohólicas ó preparar en casa comida sana para llevar al colegio o al trabajo son algunos de los consejos de los especialistas en salud cardiovascular.

Es importante también vigilar los niveles de glucosa en sangre (las enfermedades cardiovasculares son responsables del 60% de todas las muertes en personas con diabetes), el nivel de presión sanguínea -la hipertensión es uno de los factores de riesgo más extendidos-, tu Índice de Masa Corporal (IMC) y los niveles de colesterol. Y además, es fundamental mantenerse físicamente activo, realizando como mínimo 30 minutos de actividad física moderada cinco veces a la semana, y abandonar el tabaco si eres fumador