Dejar de fumar:¿cómo?
En los últimos dás, la publicidad nos bombardean con nuesvos sistemas para dejar de fumar, y la verdad es que con todos los métodos que existen en el mercado para ayudar a dejarlo, quien no lo hace es porque no quiere. Aqui os ponemos unos consejos para dejar de fumar:
- Recuerda que cada paso (por pequeño que sea) es una victoria
- Cambia tus rutinas para evitar esos cigarrillos que se fuma sólo por costumbre
- Pónte a ti mismo mini metas, de forma que el proceso de dejar de fumar resulte menos desalentador
- Informa a tus amigos fumadores de que estás dejando de fumar para que ellos no lo hagan cerca de ti
- No te hagas el planteamiento de tener que renunciar a todos los cigarrillos a la vez
- Recompénsate guardando 1 € en una hucha por cada cigarrillo que no te fumes
- Recuerda: el café, el alcohol y los nervios pueden aumentar tu ansia por fumar
Y además el primer spray de Nicotina del mercado, Nicorette BucoMist 1 mg/ pulsación solución para pulverización bucal o Niquitín sabor menta te ayudarán a dejar de fumar a tu ritmo aliviando la ansiedad y sustituyendo cigarrillos por comprimidos o pulverizaciones.
Más información:
- http://www.nicorette.es/dejar-de-fumar/tecnicas/gratis
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