Nuestro gran propósito: sé feliz
La palabra estrés actualmente se utiliza en el lenguaje coloquial para indicar una situación de malestar y tensión; estar estresado se asocia normalmente a trastornos como ansiedad, insomnio, irritabilidad, cansancio, depresión. El estrés es un factor importante capaz de influenciar en nuestro estado de salud, las investigaciones científicas modernas demuestran hasta qué punto son profundos […]
Propósito 3: recargas las pilas
Las horas de sueño son esenciales para poder cargar pilas. El sueño nos llena de energía para poder afrontar la jornada. Pero no solo se trata de dormir bien, sino de tener un sueño reparador. Para ello deben ser horas de sueño tranquilas, sin pesadillas, y seguidas. Por ejemplo, si se logra dormir pero la […]
Propósito 2: sácale partido a tu crema de noche
Las horas de sueño son la herramienta óptima para levantarse con un rostro radiante. La piel se regenera tres veces más por la noche que por el día. La mayoría de las mujeres utilizamos crema de noche solo cuando nos viene de regalo con la de día y en cambio las cremas de noche son […]